Good morning sunshine

Olen kaikkea muuta kuin aamuihminen. Olen todellinen iltakukkuja ja menen aina liian myöhään nukkumaan mikä tekee heräämisestä aikaisin hyvin tuskaista. Nyt olen kuitenkin löytänyt itsestäni aivan uuden puolen: sen sijaan, että ennen heräsin aina noin 15 minuuttia ennen lähtöä skipaten aamupalan ja meikkaamisen nykyään herään oikeasti ajoissa - tai ainakin yritän.

Pyrin heräämään vähintään 1,5 tuntia ennen kuin tarvitsee lähteä yliopistolle, jotta saan viettää aamuni rauhassa. Aamurutiineihini kuuluukin rauhallinen aamupala jotain televisio-ohjelmaa katsoen ja useimpa vielä sytytän kynttilöitä tuomaan aamuun tunnelmaa ja lämpöä. Entisestä aamujen/aamupalan vihaajasta on kuoriutunut esiin varsinainen aamuhetkien rakastaja.

Tunnelmakuvia aamuilta

Perinteinen suosikki aamupalani on kaikessa yksinkertaisuudessaan kaurapuuro. Mikään ei vain voita kaurapuuroa raejuustolla sekä isoa kupillista vaniljanmakuista vihreää teetä. Joskus aamuihin kaipaa kuitenkin pientä vaihtelua, jolloin aamun herkkuhetkeen on kuulunut muun muassa..

..maitorahkaa mehukeitolla, vehnäleseillä ja mantelirouheella/ persikkaa/ hunajamelonia (aiai energiajuomat ovat paheeni!)

..erilaiset smoothiet (tässä maitorahkaa,mehukeittoa,mustikoita,puolukoita,mansikoita,tammenlehtisalaattia)

...appelsiini, suolattuja maapähkinöitä, maitorahka 2,3% rasvaa sokerittomalla kaakaojauheella

...luumu, appelsiini, cashewpähkinävoita, Valio profeel proteiinirahka: aprikoosi

Millainen on sinun perus aamupalasi? Entä mitä syöt halutessasi hieman vaihtelua rutiineihin? :)

PS. Tänään söin aamupalaksi viisi kappaletta dops-keksejä maitoon dipaten (toki muutakin) ;)

Blogin uudelleen aloittamisessa on se huono puoli, että postailuintoa tuntuu riittävän loputtomiin. Tekisi koko ajan mieli olla kirjoittelemassa, mutta yritän nyt kuitenkin rajoittaa hieman. Toistaiseksi kuvamateriaalia on kamerassa vielä kovin vähän, joten taidan jatkaa ruokajuttujen parissa julkaisemalla eilisen ruokapäiväkirjan.

Pohjustuksena: eilen vietettiin vapaapäivää koulusta ja aamu käynnistyi reippaalla kävelyreissulla kauppaan, mutta muuten hengailin vain kotona yrittäen kovasti (täysin epäonnistuen) lukea maanantaiseen tenttiin..

11.45 AAMUPALA:
Lidlin banaani-ananas-kookos -smoothie/ sokeritonta energiajuomaa

14.15 VÄLIPALA: 
2dl rasvatonta maitoa/ reilu teelusikallinen maapähkinävoita

15.00 LOUNAS:
bataattiranskalaisia (oliiviöljyssä)/ 2x"soijahampparia" (salaattia, soijapihvi, ketsuppia, suolakurkkua, tomaattia)/ sokeritonta energiajuomaa (kuvan annos siis kaksi kertaa)

16.00 VÄLIPALA:
reilu teelusikallinen maapähkinävoita/ sokeritonta glögiä

19.30 PÄIVÄLLINEN:
bataattiranskalaisia (oliiviöljyssä)

Ruokapäiväkirjaa

Omilleni muutettua olen jopa itse alkanut huolestua omasta syömisestäni. Tajusin jossakin vaiheessa, että syön yksinkertaisesti aivan liian vähän liikuntamäärääni nähden. En haluaisi millään miettiä ruokailujani sen tarkemmin vaan syödä vain fiiliksen mukaan, mutta jos pelkällä fiiliksellä se ei toimi pitää ottaa järeämmät aseet käyttöön. Tästä syystä päädyin aloittamaan ruokapäiväkirjan pidon ainakin joksikin aikaa, jotta todella näkisin kuinka syön. Olen todennut tämän tavan oikein toimivaksi. Ruokien ylös kirjaaminen auttaa mm. syömään terveellisemmin ja lisäksi joskus kun en meinaa keksiä mitään kokattavaa voi selailla vanhoja ruokapäiväkirjamerkintöjä..

Voisin näin ollen ottaa tavaksi kirjoitella syömisiäni ainakin silloin tällöin tänne bloginkin puolelle. Toivottavasti joku saa niistä myös itselleen jotain inspiraatiota ja ajatusta :). Eilinen päivä meni ruokailujen suhteen seuraavasti:

13.45 LOUNAS:
lohikeittoa/ erilaisia salaatteja/ vesimelonia, appelsiinia

18.45 PÄIVÄLLINEN:
valkosipuli-yrttimaustettuja katkarapuja ja wokvihanneksia oliiviöljyssä kuumennettuna

20.45 ILTAPALA:
2½xhapankorppua margariinilla, suolakurkulla/ 250g maitorahkaa (+loraus lightmehua)

02.00 YÖPALA:
3xhapankorppua margariinilla, suolakurkulla, 2dl kevytmaitoa

Nyt hävettää lähinnä julkaista tämä tuon alustuspuheen jälkeen, mutta onneksi voin vakuuttaa tulevilla ruokapäiväkirjoilla ettei syömiseni aina ole tällaista. Tämä oli huono päivä ja myöhäinen lounaskin johtuu ihan puhtaasti edellisen illan juhlinnoista ja pitkään nukkumisesta :). Tänään on syöty jo jokseenkin paremmin!

Back to bussiness

Jes! Ensimmäinen postaus on aina se tuskaisin ja sitten onneksi helpottaa (tai kenties laatuvaatimukset vain häviää kun tajuaa kirjoittavansa puhtaasti itselleen? :D ). Olen pohtinut parin viime kuukauden ajan josko sitä taas pistäisi blogin pitkästä aikaa pystyyn, joten täällä sitä ollaan! Nyt bloggailu lähtee käyntiin ihan puhtaalta pöydältä enkä edes kerro vanhojen blogieni nimiä tai mitään :). Voisin linkittää tämän blogini heti jonkin kategorian alle, mutta empä taida uskaltaa, koska tapani mukaan asiat tulevat kuitenkin karkaamaan käsistä ja höpöttelen mitä sattuu. Ehkä nostan esiin varovaisesti sanan lifestyleblogi.

Sportspirationin takana häärii parikymppinen juuri uuteen kaupunkiin muuttanut nuori nainen. Aloitin opiskelut liikunta-alan parissa yliopistotasolla, mikä kertonee jotain blogin tulevasta sisällöstä ja kirjoittajan mielenkiinnon kohteista. Rakastan liikkumista kaikessa muodossa! Mahdollisia postauksia löytynee ainakin treeni- ja ruokapäiväkirjan, reseptien, lajiesittelyiden ja yleisten fiilispostausten muodossa.

En onnistu tällä ensimmäisen kirjoituksen mainospuheella kuitenkaan houkuttelemaan ketään blogin pariin, joten taidan siirtyä suoraan asiaan. Netti on täynnä erilaisia fitspiration -kuvablogeja tms., mutta itse en pidä sanasta fit, joka painottaa liikaa ulkonäköä. Tässä blogissa yritetään löytää pikemmin elämään vähän sportspirationia. Ei jaksa stressata liikaa, tervetuloa mukaan lukemaan Sportspirationia!